Soru-Cevap

Merhabalar.. Bundan 3 yıl falan önce depresyon ilacı kullanıyordum lustral sonradan bir anda bıraktım. Doktor bana depresyon başlangıcındasın demişti o zamanlar. Ve şu son 6 aydır aynı sorunlar yine tekrarlamaya başladı. Kelimeleri yutmam aşırı derece unutkanlık vs.. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum tekrardan bir psikoloğamı gitmelimiyim yoksa başka yolu da varmı? Şimdiden teşekkürler... 

Sinem Hanım Merhaba,

Lustral ilacı öyle bir anda bırakılmaması gereken bir ilaçtır. Bırakılsa bile doktor kontrolüyle dozu ayarlanarak yavaş yavaş bırakılır. Öncelikle doktorunuza başvurmanızı tavsiye ediyorum. Bununla birlikte yaşam kalitenizi gözden geçirmenizi/ düzenlemenizi, sevdiğiniz işlerle uğraşmanızı veya sevdiklerinizle dışarı çıkıp vakit geçirmenizi önerebilirim. İlgi alanınıza yönelik kitaplar okuyabilir ya da stres ile ilgili ücretsiz eğitimlere (online) katılabilir, videolar izleyebilirsiniz. Sosyal etkinliklere katılmanız sizin için yararlı olacaktır. Bir yerden başlamak gerekir, motivasyonunuzu yüksek tutmanız ruh sağlığınız açısından oldukça önemlidir. Kendinize ancak kendiniz yardımcı olabilirsiniz. Siz yeter ki isteyin ! Yardım çağrısında sesinizi duyurdunuz, bu çok büyük bir adım. Devamını da getireceğinize inanıyorum.

"Yaşam ne kadar kötü gözükürse gözüksün, her zaman başarılı olacak bir yol vardır. Hayat varsa, umut da vardır." Stephen Hawking.

Sağlıklı, huzurlu ve keyifli günler diliyorum. Hoşça Kalın =)