cevabınız için teşekkürler karın kasları için olan egzersizi hacettepeden almıştım bir ara yapmıştım ama tekrar deneyeyim
bizim derdimiz gaita yumuşak kıvamlıda olsa makat agzından çıkışını yapamıyor, zeytinyagı ve sıcak bal sürekli veriyorum ayrıca makat agzına anestol veya arko krem sürüyorum sanırım hastalıgından olsa gerek hiçbirşey fayda etmiyor