c5 düzeyinde boyun kırığıyım..

merhaba, 2004 yılının 9. ayında trafik kazası sonucu c5 düzeyinde boyun kırığıyım. fibula greft yapıldı. tetraparazi idim. kazanın 9. ayından itibaren desteksiz, sol ayayk afo ile yürümeye başladım. sağ kol ve bacak normal fakat solda spastisite var. 28 ay oldu 6 aydır egzersizleri bıraktım. hala gelişme olur mu? bir de spor salonunda çalışmamı tavsiye ediyorlar. sizin fikriniz nedir? ayrıca bursa'da spor salonu konusunda yardımcı olabilecek arkadaşlar var mı?

öncelikle geçmiş olsun c5 boyun kırığının derecesi ve sinir kesisinin komplet-inkomplet durumu sinirlere verdiği zarar ve basıyı bilmemiz ve sizi görüp değerlendirmemiz gerekiyor. ancak söylediğiniz kadarıyla komple bir kesi söz konusu değil. düzenli ve bilinçli egsersiz size mutlaka gerekiyor. çok bariz bir ilerleme olmayabilir ancak mevcut durumdan gerilememek de önemli. günlük yaşam aktivitelerinizi olabildiğince rahat ve bağımsız yapmanız kas kuvvetinizin zayıflamaması önemli. sağlık güvencenize göre gideceğiniz sağlık kuruluşunda fizyoterapistinizin vereceği ev egsersiz programını isterseniz evde ister spor salonunda düzenli şekilde uygulayabilirsiniz. ancak ev programı almadan ezbere egsersiz yapmayın ve size uygun olmayan spor aletlerine dikkat edin.