Depresyondamiyim

Depresyondamiyim

Depresyondamiyim

Evdeyim yapacak birşeyler bulamıyorum. Hiç birşey yapmak istemiyorum ve keyif alamıyorum ne yapmalıyım lütfen yardım edin yalnızım müzik dinleyince hemen ağlıyorum ne durumdayım ne yapmalıyım 

06-03-2021
Derya BESTEL
Belirtilmemiş
Kurumunuza ait program, modül sınırlamalarını siz değil, otomasyonunuz takip etsin.
2 Yanıt

Merhaba, öncelikle somut bir probleminiz olup olmadığına netleştirmeye çalışın. Örneğin canınızı sıkan sabit bir durum var mı, yakın zamanda kayıp yaşadınız mı, maddi sıkıntılar artti mi gibi. Eğer bir cevap bulduysaniz bu soruna yönelik düşünce yapinizi değiştirmeniz gerekebilir. Eğer hiçbir sebep olmadığı halde bir hareket etmeye, hayatın akışına ayak uydurmaya üşenme durumu varsa pandemi nedeniyle herkeste ortaya çıkan bazı depresif belirtileri gösteriyor olabilirsiniz. Depresyon sıklıkla endorfin gibi hormonların eksikliginden de kaynaklanır. Ancak bir psikiyatriste ya da psikoloğa danışmadan kendinize tanı koymamali ve ilaç kullanmamalısınız. Bir uzmana başvurmadan kendinize yardım etmek istiyorsanız, mizah içerikleri izleme ve okumalar yapın. Her gün bir şekilde hareket etmeye yürüyüşü vb yapmaya uğraşın. Kendinizi meşgul edebileceğiniz bazı hobi ya da uğraşlar bulmaya gayret edin, dengeli ve sağlıklı beslenin. Arkadaşlarınızla uzaktaki akrabalarinizla telefon görüşmeleri yapın. Ancak bunların hiçbirini yapacak gücü ve motivasyonu kendinizde bulamıyorsanız mutlaka bir psikoloğa basvurup randevu alın 

3 gün önce
Selin Cennet GÜLMEZ
Psikolog

Aslında depresyon belirtileri gösteriyorsun. Ama daha başlangıç aşamasında olduğunu düşünüyorum. Öncelikle düşündüğün ve ya kafana çok taktığın bir derdin varsa sorunun en çok bundan kaynaklanıyor olabilir. Buna yoğunlaşmalısın. Bunun cevabını bulabilirsen sorununu çözmek için bir yol haritası oluşturmak daha kolay olacaktır.

23-03-2021
Buse İNCE
Psikolojik Danışman ve Rehber Öğretmen

Sorunun yanıtını biliyor musunuz?
Sorunun yanıtını biliyorsanız, lütfen aşağıdaki alanı kullanarak soruyu yanıtlayınız.

 

Soruyu yanıtlarken:

  • Doğrudan soruyu yanıtlayınız, veya soruya verilen diğer yanıtları geliştirecek şekilde yanıt veriniz
  • Yanıtınızda hakaret, küfür veya kanunlara uygun olmayan paylaşımlar bulunmamalıdır. Buna uygun hareket etmeyen üyelerimizin üyelikleri durdurulacaktır
Yenilenen EÇOP'u Denediniz mi?
Engelli Çocuklar Otomasyon Programı (EÇOP) yenilendi, Demo indirip anında, MEBBİS'den bilgilerinizi yükleyerek hemen kullanmaya başlayabilirsiniz.
ÜCRETSİZ demoyu hemen indirin ve yükleyin.
  • SINIRSIZ Kullanıcı ve Öğrenci
  • Veritabanı sunucu hizmeti
  • Uzak sunucuya otomatik yedekleme
  • Web tabanlı veya Masaüstü kullanımı
  • MEBBİS otomatik veri aktarımı
  • PKT, KDF ve diğer formların kolayca üretimi
  • Bir yıl ücretsiz teknik destek
İş Arayanlar

iş arayan 2084 kişi var. Hemen irtibata geçerek personel eksikliğinizi tamamlayın.

Bugün

Seda B.
Psikolog

Bugün

Cüneyt B.
Uzman Öğretici

Bugün

Recep M. K.
Psikolojik Danışman ve Rehber Öğretmen

Bugün

Hamide T.
Sosyal Hizmet Uzmanı

Bugün

İrem D.
Psikolog

İş mi Arıyorsunuz?

Başka bir şehire taşınmayı düşünüyor, iş mi arıyorsunuz?

Artık bunları dert etmeyin! Hemen özgeçmişini doldur ve "İş Arıyorum" ilanı ver, kurumlar seni arasın. Hepsi bu...

Ücretsiz İş İlanı
Özel eğitim ve sağlığın ortak paydası olan Rehabilitasyon.com adresinin sektöre özel iş veren ile iş arayan arasında ne kadar iyi bir köprü olduğunu görebilmeniz için çok kısa süreliğini ÜCRETSİZ bir İş İlanı verebilirsiniz.
Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezinizde bir otomasyon programına ihtiyacınız mı var?
Engelli Çocuklar Otomasyon Programı (EÇOP) yenilendi, Demo indirip anında, MEBBİS'den bilgilerinizi yükleyerek hemen kullanmaya başlayabilirsiniz.
1 Aylık ÜCRETSİZ DEMO'yu hemen indirin ve yükleyin.
  • SINIRSIZ Kullanıcı ve Öğrenci
  • Veritabanı sunucu hizmeti
  • Uzak sunucuya otomatik yedekleme
  • Web tabanlı veya Masaüstü kullanımı
  • MEBBİS otomatik veri aktarımı
  • PKT, KDF ve diğer formların kolayca üretimi
  • Bir yıl ücretsiz teknik destek
Ayrıntılı bilgi için burayı tıklayın.