Yaygınlaşan Beslenme Yanlışları

Son yıllarda ülkemizde ticari,kara yönelik reklamların da  yoğun propagandası ile bazı beslenme yanlışlıkları yaygınlaşmaya başlamıştır.Bebeğe verilmesi faydadan çok zararlı olan çikolata,çiklet,hazır meyve suyu,şekerleme,gazoz,kola,lokum gibi maddeler içerdikleri şeker nedeniyle çocuğun iştahını kapatır.Aynı şekilde nişastalı mamaların çocuğun sağlıklı bir şekilde gelişimini sağlaması imkansızdır.Çocuğa yararlı ve 1 yaşına gelen bir çocuğa mutlaka verilmesi gereken besinler;süt(anne sütü) ve başta yoğurt olmak üzere süt ürünleri,yumurta,nohut,fasülye,mercimek gibi kuru baklagiller;yeşil sebze ve meyveler,köfte şeklinde verilecek et,balık ve tavuk eti,pirinç ve makarna olarak sayılabilir.Ekonomik durumu ne olursa olsun bilinçli bir anne bu yararlı besinleri uygun bir şekilde bebeğinin beslenmesinde kullanarak bebeğinin beden ve zihin gelişimine yardım edebilir.Beslenme konusundaki sık rastlanan  davranış yanlışlıklarına işaret etmemiz yararlı olacaktır:Çaya bisküvi batırarak yedirmek yerine süte ekmek doğramak daha ucuz ve yararlıdır.Hazır meyve suyu vermek yerine çocuğa taze bir meyve yedirmeğe çalışılmalıdır.Sofraya oturulduğunda bebeğe yemeğin suyuna bandırılmış ekmek vermektense yemeğin taneli kısmını ezerek vermek daha faydalıdır.Et ve kemik suyuna ekmek doğramak yerine bebeğe bir miktar et yedirmenin daha uygun olacağı da bilinmelidir.Bebeğin hazırlanan her çeşit mamasına katılacakşeker miktarı  100 mililitre(bir çay bardağı)süt için 5 gramı(bir çay kaşığı)asla aşmamalıdır;daha fazla şeker konulması bebeğin iştahını kapatmaktan başka bir işe yaramayacaktır. KAYNAKLAR

Annenin rehberi Uzmn.Dr.Hayati Bice