Topuklu Ayakkabılara Dikkat

Zirve Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ali Cımbız, ayakkabıların ayak ve vücut sağlığı üzerine etkilerini değerlendirdi. Cımbız; “Uzun süre giyilen yüksek topuklu ayakkabılar ayak mekaniğini bozduğundan kireçlenme, baş ağrısı, migren hatta görme bozukluklarına bile sebep olabiliyor.” dedi.

Yüksek topuklu ayakkabılar kadar babet diye adlandırılan düz ayakkabıların da ayak sağlığını olumsuz etkilediğini söyleyen Prof. Dr. Ali Cımbız; “Günümüzde bayanlar tarafından çok sevilen topuksuz bez babet ayakkabılar, arkları desteklememekte, aşil tendonun çok gerilmesine neden olmaktadır. Bunun yanında yerden gelen şokları almadığı için kasları ve bağları çok zorlamaktadır.” diye konuştu.

Topuklu Ayakkabı Basıncı  7 Kat Arttırıyor

7 buçuk cm’lik topuk yüksekliğinin ayaktaki yük ve basıncın miktarını 7 kat arttırdığını söyleyen Prof. Dr. Ali Cımbız; “Araştırmalara göre 5 cm yüksekliğindeki topukta normal yürüyüş bozulur. Normal günlük aktivitelerde yüksek topuklu ayakkabı giyenler, gün içinde 6 km fazladan yürüyüş yapmış kadar ayaklarına ilave yük bindirirler.” şeklinde konuştu.

Cımbız; “Topuklu ayakkabılar ayaktaki bütün yük dağılımlarını değiştirir bu da kalça ve leğen kemiğinin öne doğru kaymasına, belde zorlanmaya, sırtta kamburluğun artmasına ve boyunda düzleşmeye neden olur, ayaktan başlayarak vücuttaki olması geren bütün dizilimi değiştirir.” açıklamasında bulundu.

Yanlış ayakkabı kasları zorluyor

Prof. Dr. Ali Cımbız; “Babet ve topuklu ayakkabılar çok popüler olması nedeniyle ikisini ayrı zamanlarda kullanan bayanlar da olmaktadır. Bu durum aşil tendonun çok gerilmesine ve ayaktaki kasların zarar görmesine neden olmaktadır. Bu şekilde çok zıt özellikte farklı ayakkabılar kullanan bireylerde kıkırdak hasarı çok daha kısa sürede ortaya çıkmaktadır.” dedi.

“Ayakkabı seçiminde kıyafete uygun ayakkabı seçme alışkanlığı ayak sağlığının en önemli tehditlerinden biri” diyen Prof. Dr. Ali Cımbız; “Tüketiciler ayakkabı seçimlerinde model ya da desenden ziyade ayak sağlığını destekleyen ortopedik ayakkabıları tercih etmeye özen göstermeli.” önerisinde bulundu.

Kaynak: http://www.hakimiyetgazetesi.com