Terapistler için Mindfulness Teknikleri

Terapistler için Mindfulness Teknikleri

Bu 3 saatlik eğitim, mindfulness'ı hem kişisel hem de profesyonel düzeyde uygulamak isteyen kişiler için özel olarak tasarlanmıştır. Mindfulness, yargılama veya beklenti olmaksızın şimdiki ana farkındalık getirmektir. Bu farkındalık günlük yaşantımız boyunca daha dengeli ve bilinçli kalmamızı sağlar. Bu eğitimde katılımcılar, stresi daha iyi yönetmeye ve iyilik halini artırmaya yardımcı olmak için mindfulness teknik ve uygulamalarını günlük yaşamlarında nasıl uygulayacaklarını öğrenecekler. Eğitimin sonunda soruları yanıtlamak ve kişisel stratejileri tartışmak için Soru - Cevap kısmı olacaktır.

Program Akışı:

1. Mindfulness nedir?

2. Mindfulness Mitleri ve Yanlış Bilinenler

3. Beden ve Stres

4. Farkındalık bedeni ve zihni nasıl etkiler?

5. Kendinle Konuşma Şeklin Önemlidir

6. Sekiz Mindfulness Tutumu

7. Günlük Yaşamda Mindfulness 

8. Mindfulness Teknikleri + Egzersizler

9. Profesyonel Düzeyde Farkındalık

10. Daha Fazlasını Keşfetmek İçin Yararlı Kaynaklar

Öğrenme Çıktıları:

Bu eğitimin sonunda katılımcılar;

• Mindfulness'ı ve mindfulness'ın beden ve zihin üzerindeki etkisini tanımlar.
• Stresin beden ve zihin üzerindeki etkisini değerlendirir.  
• Mindfulness hakkındaki yaygın yanlış kanıları keşfeder. 
• Mindfulness ve meditasyon teknikleri uygular
• Mindfulness tekniklerini kişisel ve profesyonel yaşamında uygular.

Fotoğraflar